Qu'est-ce que la Créatine ? Creatine is a natural amino acid derivative, long used to increase performance. Very little present in the diet, this organic acid is produced by the body in the liver, pancreas and kidneys using the ... 6 oct. 2022
Recette : Fondant au chocolat et cookies cream Ingrédients -200g de chocolat noir 70% cacao -100g d’huile de coco -3 oeufs -100g de sucre de coco -60g de farine d'avoine saveur brownie -1 sachet de Black Max Max Protein -Une pincée de sel Préparat... 29 mai 2022
Recette : Muffins aux myrtilles Ingrédients (pour 12 muffins) -100 g de farine de riz -50g de poudre d’amande -Une scoop de whey -40 g de maizena -1/2 sachet of levure chimique -1 de bicarbonate de soude -60 g de sucre de coco 25 cl... 29 mai 2022
Recette : bowlcake Ingrédients -20g de farine goût cookies cream -20g de flocons d'épeautre -1 oeuf -10g de graines de chia -Une banane -Un peu de levure Préparation -Ecrasez la banane en purée dans un bol à l'aide d'un... 29 mai 2022
Recette: Crêpes banane-chocolat Ingrédients (pour 6 crêpes) - 180g de protein pancake Scitec goût banane chocolat -60g de farine d'avoine -2 oeufs -Du lait Préparation Mélangez tous les ingrédients dans un bol ou mixez-les et versez... 29 mai 2022
Le Petit Déjeuner des Champions Should I skip my Breakfast ? Nowadays, the norm is to not eat breakfast, or to eat a sloppy breakfast...One out of three people, go to work on an empty stomach, either because of a bad habit or simply... 24 mai 2022
Recette : Cookies au beurre de cacahuètes Ingredients -50 g beurre de cacahuètes -50 g d'huile de noix de coco -60 g de sucre de coco -1 cuillère à café d'arôme de vanille ( flavor drop ) -1 cuillère à café de jus de citron ou de vinaigre -70... 23 mai 2022
Recette : Pancakes caramel beurre salé Ingredients (pour 6 pancakes) -35g farine de patate douce -35g farine -1 oeuf -du lait (au choix) Préparation -Mélangez tous les ingrédients dans un bol et ajoutez le lait jusqu'à obtention d'une pâte... 23 mai 2022
Les différents types de protéines Fifty shakes of whey Il existe plusieurs formes de protéines. Les protéines en poudre sont d’ailleurs souvent assimilées à du dopage. Pour certains, la protéine en poudre permettrait aux muscles de go... 16 sept. 2021
C'est la Chandeleur ! Les crêpes, qu’on s’le dise, c’est quand même la vie ! Au chocolat chaud, chantilly, banane ou flambée, il y en a pour tous les goûts. Mais tu connais mamie Ginette qui rajoute toujours 3 tonnes de be... 2 févr. 2021
Conseils de Luman Kinali pour gagner de la masse maigre Tips By Luman Kinali En cette période compliquée il n’est plus possible d’aller s’entraîner en salle de sport. Il est toutefois conseillé de continuer à garder une activité physique en période de conf... 17 nov. 2020
Conseils de Lucas Lhoir pour renforcer votre masse musculaire Conseils de Lucas Lhoir En cette période compliquée il n’est plus possible d’aller s’entraîner en salle de sport. Il est toutefois conseillé de continuer à garder une activité physique en période de c... 17 nov. 2020