FASTING, HOW TO APPROACH IT? What is fasting? What's going on in my body ? Fasting' is characterized by a voluntary defined period during which the body receives no nutrient intake (dry fasting) or only water intake (water fastin... 30 sept. 2020
BE FIT FOR SUMMER! NUTRITION Increase your protein intake. In order to dry, you must consume 2 to 3 gr of protein per kg body weight. Focus on lean meats (chicken, turkey, fish) and egg whites. Reduce your intake of car... 30 sept. 2020
BOOST YOUR NATURAL TESTOSTERONE PERDRE DE LA GRAISSE L’excès de poids et la masse grasse volumineuse entraînent une baisse de testostérone. Pour perdre du gras, il faut diminuer les sucres, mais surtout supprimer les sucres raffinés... 30 sept. 2020
OMEGA 3 Que sont les oméga 3 ? Les oméga‐3 sont classés comme acides gras essentiels, ce qui signifie qu’ils doivent provenir de notre alimentation car notre corps ne les produit pas. Aussi, ils se présentent... 30 sept. 2020
50 SHAKES OF WHEY Elles sont surtout connues pour leur rôle dans la construction musculaire. En réalité, les protéines sont le centre de notre organisme. Nos muscles, hormones, enzymes, anticorps sont constitués d’acid... 30 sept. 2020
RECETTE HEALTHY DE PIZZA BLANCHE AU SAUMON Valeurs nutritionnelles 46 g d e protéines dont 36g animales 33 g de glucides 15 g de lipides 450 calories/personne Ingrédients 30 g de son d'avoine 30 g de lait écrémé en poudre 1 oeuf entier + 1 bla... 30 sept. 2020
How To Strengthen Your Immune System During This Period? A few good gestures are to be adopted to protect oneself and are accessible to all! First of all, a well-protected organism is a healthy intestinal flora. The microbiota represents 70% of the efficien... 30 sept. 2020
How To Prevent Muscle Mass Physical exercise To develop muscle mass, regular training helps to build toned muscles. Polyarticular exercises allow you to work several muscles, training should be of medium intensity. It is recomm... 30 sept. 2020
HIIT (INTERVAL TRAINING) L’interval training est la manière la plus efficace de brûler du gras ? Voici une question qui revient souvent chez Sport Nutrition ! En effet, le HIIT est un training pratique qui peut se réaliser pa... 30 sept. 2020
How To Prepare For A Run? Be patient First of all, if you are not used to running, it is essential to adopt a slow pace to adapt smoothly to the traumas that each stride generates. Moreover, running on trails and paths minimiz... 30 sept. 2020
A QUOI SERT LE COLLAGÈNE ? Aujourd’hui, nous mettons un produit indispensable à l’honneur ! Que ce soit pour la peau, les tendons, les articulations, ou tout simplement pour éviter une blessure, le collagène est ce qu’il vous f... 30 sept. 2020