Pulse Pâte à Tartiner Protéinée Choco-Noisette Bio
Qu'est-ce que la Pâte à Tartiner Protéinée au chocolat et aux noisettes Bio Pulse ?
La pâte à tartiner protéinée au chocolat et aux noisettes Pulse Organic est une alternative végétale haut de gamme aux pâtes à tartiner au chocolat classiques. Fabriquée en France à partir de 18 % de cacao, de véritable pâte de noisettes et de protéines de pois, elle offre la texture onctueuse et gourmande ainsi que le goût intense de chocolat dont vous rêvez, tout en apportant 18 g de protéines et 10 g de fibres pour 100 g.
Alors que les pâtes à tartiner classiques contiennent de l'huile de palme, des sucres raffinés et des calories vides, Pulse emprunte une voie différente : de l'huile de tournesol à la place de l'huile de palme, du beurre de cacao pour apporter de l'onctuosité, des protéines de pois pour un apport protéiné significatif, et une touche d'extrait de vanille bourbon pour rehausser la saveur. Tous les ingrédients sont certifiés bio.
Cette pâte à tartiner a été conçue pour les sportifs et les personnes actives qui refusent de faire un choix entre le goût et la valeur nutritionnelle. Que vous l'étaliez sur une tartine de pain complet avant l'entraînement, que vous l'incorporiez à votre porridge du matin ou que vous l'utilisiez pour transformer une simple collation en un en-cas véritablement satisfaisant, la pâte à tartiner Pulse Protein répond à toutes vos attentes.
Disponible en pot de 300 g, avec une formule d'abonnement pour ceux qui savent qu'ils ne reviendront pas Ă la version classique.
Un petit plaisir qui a du sens. Du chocolat qui vous fait du bien.
| Marque | Pulse |
| Format | 300 gr |
| Goût | Chocolat Noisette |
Comment la pâte à tartiner Pulse Protein Spread vous aide à atteindre vos objectifs
💪 Une source précieuse de protéines végétales par portion Avec 18 g de protéines pour 100 g, cette pâte à tartiner contribue réellement à votre apport quotidien en protéines, contrairement aux pâtes à tartiner au chocolat classiques qui n'en contiennent pratiquement pas. Une portion de 30 g sur une tartine vous apporte environ 5,4 g de protéines avant même que vous n'ayez commencé votre journée.
🌾 Riche en fibres alimentaires Avec 10 g de fibres pour 100 g, la pâte à tartiner Pulse Protein Spread favorise la santé digestive et contribue à la sensation de satiété. Les fibres ralentissent l'absorption du glucose, ce qui aide à modérer la libération d'énergie provenant des sucres naturels présents dans le produit.
🚫 Sans huile de palme : l'huile de tournesol et le beurre de cacao remplacent entièrement l'huile de palme. Une composition en matières grasses plus saine, meilleure pour votre corps et pour la planète.
🥜 De la véritable pâte de noisettes et du vrai cacao ( 18 %) : cette combinaison offre une saveur authentique qu'aucun arôme artificiel ne peut égaler. Riche en flavonoïdes naturels issus du cacao, qui favorisent la santé cardiovasculaire et agissent comme antioxydants.
🌱 Certifié bio et végétalien Tous les ingrédients sont certifiés bio. Sans pesticides, sans OGM, sans ingrédients d'origine animale. Une pâte à tartiner en laquelle vous pouvez avoir confiance et que vous pouvez déguster tous les jours.
🎯 Guide des objectifs
| Objectif | Recommandation |
|---|---|
| 🏋️ Prise de masse | À utiliser généreusement sur du pain complet, des gaufres ou dans des pancakes protéinés. Une portion de 40 g apporte environ 236 kcal et 7 g de protéines à votre repas, ce qui vous aidera à atteindre votre excédent calorique tout en vous régalant. |
| 🔥 Perte de poids / Sèche | À consommer en portions modérées (15 à 20 g) pour rehausser le goût des aliments plutôt que comme aliment principal. Sa teneur en fibres favorise la sensation de satiété. À déguster avec des tranches de pomme ou des galettes de riz pour un en-cas peu calorique et rassasiant. |
| ⚖️ Recomposition corporelle | Une petite gourmandise quotidienne intelligente qui remplace les pâtes à tartiner classiques, riches en calories vides, par une alternative riche en protéines et en fibres. À déguster avec modération dans le cadre d'une alimentation équilibrée. |
Conseils d'utilisation
Une portion type correspond à 20 à 30 g (environ une cuillère à soupe bien remplie), en fonction de vos besoins caloriques et de vos objectifs.
Les meilleurs moments pour en profiter
- 🌅 Petit-déjeuner — À tartiner sur du pain complet, des toasts, des crêpes ou des gaufres pour commencer la journée en faisant le plein de protéines. Ajoutez des tranches de banane ou de fraises pour un petit-déjeuner complet.
- 🏋️ Collation d'avant-entraînement — Une cuillerée sur des galettes de riz ou des crackers aux céréales complètes apporte une énergie rapide et durable avant l'entraînement.
- 🍽️ Une collation à tout moment — Servez-la en trempette avec des tranches de pomme, de poire ou des bâtonnets de céleri pour une collation rapide et équilibrée qui comblera vos envies de sucré sans compromettre votre alimentation.
Rappel quotidien de l'apport quotidien recommandé en protéines
| Poids corporel | Apport protéique recommandé (1,6 à 2,2 g/kg) |
|---|---|
| 60 kg | 96 Ă 132 g par jour |
| 75 kg | 120 Ă 165 g par jour |
| 90 kg | 144 Ă 198 g par jour |
Une portion de 30 g de pâte à tartiner protéinée aux légumineuses apporte environ 5,4 g de protéines, contribuant ainsi à l'apport quotidien recommandé.
Conseils adaptés à vos objectifs
🔥 Pour perdre du poids : consommez 15 à 20 g sur une galette de riz ou avec des tranches de pomme en guise de collation en milieu de matinée. Avec cette portion, vous absorbez environ 90 à 120 kcal tout en bénéficiant d'une véritable sensation de satiété grâce à la teneur en fibres. Évitez de les associer à des aliments riches en sucre afin de limiter la charge glycémique globale.
🏋️ Pour prendre de la masse : tartinez généreusement deux tranches de pain complet avec une banane coupée en rondelles. Accompagnez le tout d'un verre de lait végétal pour obtenir un en-cas rapide de 400 à 500 kcal avant ou après l'entraînement, avec une répartition équilibrée des macronutriments.
🏅 Sport Nutrition « Le saviez-vous ? »
La pâte de noisettes est naturellement riche en vitamine E, l'un des antioxydants liposolubles les plus puissants. Chez les sportifs, la vitamine E aide à neutraliser les radicaux libres générés lors d'un effort intense, ce qui réduit les dommages oxydatifs subis par les cellules musculaires et favorise une récupération plus rapide entre les séances.
Composition complète
Sucre de canne*, huile de tournesol*, pâte de noisettes, cacao en poudre allégé*, protéines de pois*, beurre de cacao*, lécithine de tournesol, sel, extrait de vanille Bourbon*. *Issu de l'agriculture biologique.
Peut contenir des traces d'autres fruits Ă coque.
Détail des principaux ingrédients
| Ingrédient | Rôle |
|---|---|
| Pâte de noisettes | Il apporte une saveur authentique de noisette et une texture onctueuse. Naturellement riche en vitamine E, en magnésium et en acides gras monoinsaturés bons pour le cœur. |
| Poudre de cacao allégée (18 %) | Offre un goût intense de chocolat. Riche en flavonoïdes, qui présentent des bienfaits antioxydants et cardiovasculaires. À teneur réduite en matières grasses afin d'améliorer le rapport protéines/matières grasses. |
| Protéine de pois | La principale source de protéines, qui contribue à la teneur en protéines de 18 g pour 100 g. Une protéine végétale pure et hypoallergénique, riche en acides aminés essentiels. |
| Beurre de cacao | Apporte richesse et onctuosité à la pâte à tartiner. Une matière grasse naturelle issue de la fève de cacao, au profil lipidique stable et pur. |
| Huile de tournesol | Remplace entièrement l'huile de palme. Une source de matières grasses neutre et pure qui contribue à la texture facile à tartiner. |
| Lécithine de tournesol | Émulsifiant naturel qui garantit l'homogénéité et l'onctuosité de la pâte à tartiner. Une alternative plus saine à la lécithine de soja pour les personnes sensibles au soja. |
| Sucre de canne | Du sucre de canne biologique comme édulcorant principal. Offre la saveur sucrée attendue d'une pâte à tartiner au chocolat, sans sucre blanc raffiné. |
| Extrait de vanille Bourbon | Apporte de la profondeur et de la chaleur à la saveur du chocolat. Un arôme naturel issu de véritables gousses de vanille. |
⚠️ Allergènes : Contient des noisettes. Peut contenir des traces d'autres fruits à coque. ✅ Sans : huile de palme, produits laitiers, œufs, gluten, arômes et colorants artificiels. 🌱 Certifications : Bio, végétalien.
| Valeurs nutritionnelles | Pour 100 g |
|---|---|
| Énergie | 2 447 kJ / 590 kcal |
| Graisse | 43 g |
| dont acides gras saturés | 5 g |
| Glucides | 28 g |
| dont sucres | 25 g |
| Fibres alimentaires | 10 g |
| Protéines | 18 g |
| Sel | 0,5 g |
Q1 — En quoi la pâte à tartiner Pulse Protein Spread se distingue-t-elle des pâtes à tartiner au chocolat classiques ? Les pâtes à tartiner au chocolat classiques contiennent généralement 5 à 6 % de protéines au mieux, sont à base d’huile de palme et regorgent de sucres raffinés. Pulse apporte 18 g de protéines pour 100 g, utilise de l’huile de tournesol à la place de l’huile de palme et bénéficie d’une certification biologique complète. La densité calorique est similaire, mais la qualité nutritionnelle est d’un tout autre niveau.
Q2 — Cette pâte à tartiner convient-elle aux personnes allergiques aux fruits à coque ? Elle contient de la pâte de noisettes et peut contenir des traces d'autres fruits à coque. Elle ne convient pas aux personnes allergiques aux fruits à coque. Vérifiez toujours l'emballage pour connaître les informations les plus récentes sur les allergènes avant de la consommer.
Q3 — Faut-il le conserver au réfrigérateur ? Non. Conservez-le dans un endroit frais et sec, à une température comprise entre 15 °C et 20 °C, à l'abri de la chaleur et de l'humidité. La réfrigération n'est pas nécessaire et pourrait rendre la pâte à tartiner plus difficile à utiliser. Ne le conservez pas à proximité de sources de chaleur ni à la lumière directe du soleil.
Q4 — Puis-je utiliser la pâte à tartiner protéinée Pulse en pâtisserie et en cuisine ? Tout à fait. Elle fond facilement lorsqu'on la réchauffe légèrement, ce qui en fait un ingrédient idéal pour garnir des crêpes enrichies en protéines, agrémenter des porridges chauds, préparer des garnitures pour brownies protéinés ou confectionner des boules énergétiques protéinées maison. Consultez l'onglet 7 pour découvrir des idées de recettes.
Q5 — La teneur en sucre est-elle trop élevée pour un régime alimentaire axé sur le fitness ? Les 25 g de sucres pour 100 g proviennent de sucre de canne biologique et sont comparables à ceux de la plupart des pâtes à tartiner à base de fruits à coque disponibles sur le marché. Avec une portion standard de 20 à 30 g, vous consommez entre 5 et 7,5 g de sucre par portion, ce qui reste tout à fait raisonnable dans le cadre d’une alimentation équilibrée. Les 10 g de fibres pour 100 g contribuent à modérer l'impact glycémique de ces sucres.
🍞 Recette n° 1 — Toast protéiné à la banane et à la pâte à tartiner Pulse
Très rapide. Prêt en 2 minutes.
- 2 tranches de pain complet, grillées
- 2 cuillères à soupe bombées de pâte à tartiner protéinée aux légumineuses (40 g)
- 1 banane, coupée en rondelles
- Une pincée de graines de lin ou de granola pour le croquant
Étalez généreusement sur des toasts chauds, ajoutez des rondelles de banane, puis saupoudrez de graines ou ajoutez une poignée de Pulse Granola pour plus de croquant et de protéines. Un petit-déjeuner complet et copieux prêt en moins de 2 minutes.
Valeurs nutritionnelles (environ) : 480 kcal, 15 g de protéines, 55 g de glucides, 22 g de lipides.
🥞 Recette n° 2 — Crêpes protéinées nappées d'une cuillerée de pâte à tartiner Pulse tiède
10 minutes. Un succès garanti.
- 100 g de préparation pour pancakes aux protéines de légumineuses (préparée selon les instructions)
- 2 cuillères à soupe de pâte à tartiner protéinée aux légumineuses (30 g)
- Un peu de lait végétal pour assouplir la pâte à tartiner
- Des fraises ou des framboises fraîches pour accompagner
Préparez vos pancakes en suivant les instructions figurant sur l'emballage de la préparation Pulse Pancake Mix. Pendant qu'ils reposent, faites chauffer la pâte à tartiner protéinée Pulse dans un petit bol au bain-marie ou au micro-ondes pendant 15 secondes avec un peu de lait végétal, en remuant jusqu'à obtenir une sauce au chocolat onctueuse et facile à verser. Versez-la en filet sur la pile de pancakes et garnissez de baies fraîches.
Valeurs nutritionnelles (environ) : 520 kcal, 28 g de protéines, 58 g de glucides, 18 g de lipides.
🍌 Recette n° 3 — Boules énergétiques protéinées (sans cuisson, 10 minutes)
Préparez et mettez au réfrigérateur. Aucune cuisson nécessaire.
- 3 cuillères à soupe de pâte à tartiner protéinée aux légumineuses (50 g)
- 80 g de flocons d'avoine
- 1 cuillère à soupe de miel ou de sirop d'agave
- 30 g de granola aux protéines de légumineuses (émietté, pour l'enrobage)
Mélangez la pâte à tartiner Pulse Protein Spread, les flocons d'avoine et le miel dans un saladier jusqu'à obtenir une pâte épaisse et malléable. Si le mélange est trop sec, ajoutez une cuillère à café de lait végétal. Formez 8 à 10 petites boules et enrobez-les de granola Pulse concassé. Laissez reposer au réfrigérateur pendant 30 minutes avant de déguster. Se conserve au réfrigérateur jusqu'à 5 jours.
Valeurs nutritionnelles par boule (environ) : 85 kcal, 3 g de protéines, 9 g de glucides, 4 g de lipides.